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Was ist Dr. Spiller Kosmetik?
Dr. Spiller Kosmetik ist eine deutsche Marke, die sich auf hochwertige Hautpflegeprodukte spezialisiert hat. Das Unternehmen legt großen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und innovative Formeln, um die Hautgesundheit zu fördern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Dr. Spiller Kosmetik bietet eine breite Palette an Produkten für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse an. **
Ist das Abwärmen (Cool Down) wichtig?
Ja, das Abwärmen nach dem Training ist wichtig, um den Körper langsam wieder auf den Ruhezustand zurückzuführen. Es hilft dabei, den Herzschlag und die Atmung zu normalisieren, die Muskeln zu entspannen und den Körper auf die Regeneration vorzubereiten. Ein vernünftiges Abwärmen kann auch dazu beitragen, Muskelkater und Verletzungen zu vermeiden. **
Ähnliche Suchbegriffe für Dr-Spiller-Cool-Down
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Produkte zum Begriff Dr-Spiller-Cool-Down:
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Dr. Spiller Seidenserum, 30ml 00104706Anti Aging Seidenserum mit Schisandrafrucht-ExtraktDie Formel gegen Hautalterung!Hauttyp: Für die reife, anspruchsvolle Haut intensives Wirkstoffkonzentrat was gezielt reaktionsfreudige Radikale hemmt enthält Schisandrafrucht-Extrakt der Antioxidativ wirkt und frühzeitigem Altern entgegen wirkt das Serum bringt Ihre Haut in einen stabilen Zustand und schützt vor schädliche Umweltbelastung noch ein weiterer Wirkstoff Beta-Glucan regeneriert Ihre Hautzellen & Ihr Bindegewebe Anwendung: Gesicht, Hals und Dekollete morgens und abends nach der Reinigung mit Seidenserum pflegen und anschließend den Seidencomplex auftragen.57,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Sanvita Creme, 50ml 00104507Dr. Spiller Sanvita Creme als beruhigende, sanfte 24h Gesichtscreme bei irritierter Haut Sie suchen neben Hautberuhigung bei Irritationen der Haut eine optimale 24H Pflege? Die Dr. Spiller Sanvita Creme ist hier genau das Richtige. Dr. Spiller Sanvita Creme ist eine 24h-Stunden-Pflege, die eine durch Umwelteinflüsse gestresste und irritiere Haut nicht nur beruhigt, sondern auch schützt und sie darüber hinaus revitalisiert. Natürliche Wirkstoffe aus grünem Tee und Ginseng entspannen Ihre Haut: Die 24H-Creme von Dr. Spiller enthält den kostbaren Extrakt des Ginsengs, auch als "Wurzel des ewigen Lebens" bekannt. Ginseng verbessert die Hautstruktur und bekämpft erste Anzeichen von Hautalterung. Es regt die allgemeinen Hautfunktionen an, um die Zellen optimal mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Die antioxidativen Eigenschaften des Ginsengs schützen die Haut vor freien Radikalen und wirken so effektiv der frühzeitigen Hautalterung entgegen. Die Kombination mit grünem Tee und Olivenöl macht die Dr. Spiller Sanvita Creme zu einem wahren Schatz für Ihre Haut. Grüner Tee ist reich an Pflanzenwirkstoffen und wichtigen Vitaminen, die die Zellen vor oxidativem Stress und negativen Umwelteinflüssen schützen. Gleichzeitig trägt er zur Hautberuhigung bei und wirkt entzündungshemmend. Olivenöl wirkt als natürliches Antioxidans und schützt die Zellen vor den Hauptverursachern frühzeitiger Hautalterung, den freien Radikalen. Es bewahrt essenzielle Feuchtigkeit in der Haut, verbessert die Elastizität und schirmt negative Umweltbelastungen zuverlässig ab. Oxidativer Stress lässt Ihre Haut schnell älter aussehen. Diese Art von Stress entsteht durch freie Radikale: kurzlebige, aggressive Sauerstoff-Verbindungen, die durch Antioxidantien eingefangen und gebunden werden können. Um die bereits irritierte und gestresste Haut zu beruhigen, beinhaltet die Formulierung Panthenol. Panthenol sorgt damit für pures, langanhaltendes Wohlbefinden Ihrer Haut. Diese 24-Pflegecreme von Dr. Spiller bietet Ihrer Haut die perfekte Balance und ein rundum entspanntes Hautgefühl. Sie neutralisiert freie Radikale, verfeinert das Hautrelief und schützt vor frühzeitiger Hautalterung. Ihre Haut wird beruhigt, revitalisiert und reaktiviert. Gönnen Sie Ihrer Haut die Wirkstoff-Power aus dem Hause Dr. Spiller und erleben Sie pure Entspannung, Geschmeidigkeit und Strahlkraft. Hauttyp: Für gestresste und irritierte Haut geeignet.Ihre Vorteile im Überblick: beruhigt Ihre Haut mit Panthenol Antioxidantien aus Ginseng und grünem Tee für stressfreie Haut reich an Pflanzenwirkstoffen und Vitaminen reduziert Irritationen und vorzeitige Hautalterung verbessert die HautstrukturWirkstoffe: Grüner Tee Extrakt, Ginseng Extrakt, Olivenöl und D-PanthenolAnwendung: Um Ihrer Haut die bestmögliche Pflege zu bieten, folgen Sie diesen einfachen Schritten: beginnen Sie mit einer gründlichen Reinigung Ihres Gesichts, Ihres Halses und Ihres Dekolletés. Hierzu empfehlen wir die Dr. Spiller Aloe Sensitiv Reinigungsmilch.Nach der Reinigung tragen Sie das Sanvita Gel von Dr. Spiller auf und massieren Sie es leicht ein. Nachdem das Gel einmassiert wurde, tragen Sie die Sanvita Creme großzügig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Massieren Sie auch die Creme sanft in die Haut ein, indem Sie sanfte Aufwärtsbewegungen verwenden. Wir empfehlen, die beruhigende Sanvita Creme morgens und abends anzuwenden, um Ihre Haut optimal zu pflegen.32,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Sanvita Gel , 50ml 00102507Fettfreies Sanvita® Gel pflegt und beruhigt gestresste HautDas beruhigende Wirkstoffkonzentrat von Sanvita® ist speziell formuliert, um umweltgestresste, trockene und empfindliche Haut zu beruhigen und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Angereichert mit revitalisierendem Ginseng, grünem Tee, chinesischem Helmkraut und feuchtigkeitsspendendem Granatapfel, bietet dieses Konzentrat intensive Pflege und schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen.Hauttyp: Umgang mit umweltbedingtem Stress, trockene Haut, empfindliche Haut.Vorteile im Überblick: Beruhigt gestresste und irritierte Haut Intensive Feuchtigkeitsversorgung Neutralisiert freie Radikale Verfeinert das Hautrelief Beugt vorzeitiger Hautalterung vor Bringt die Haut ins GleichgewichtInhaltsstoffe: Grüner-Tee-Extrakt, Ginseng-Extrakt, Granatapfel-Extrakt, Chinesisches-Helmkraut-ExtraktAnwendung: Morgens und abends nach der Reinigung mit Sanvita® Gel Gesicht, Hals und Dekolleté pflegen und anschließend Sanvita® Creme auftragen.Experten Tipp: Verwenden Sie das beruhigende Wirkstoffkonzentrat regelmäßig als Teil Ihrer Hautpflege-Routine, um Ihre umweltgestresste Haut zu beruhigen und mit intensiver Feuchtigkeit zu versorgen. Die spezielle Formel neutralisiert freie Radikale, verfeinert das Hautrelief und schützt vorzeitiger Hautalterung, während sie Ihre Haut entspannt und ihr ein vitales Erscheinungsbild verleiht.39,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Gaoxing Körpercreme, 250ml 00103913Pflegende und revitalisierende KörpercremeGaoxìng bedeutet glücklich.Erleben Sie pure Glücksmomente.Geschmeidigkeit und Regeneration aus Asien.In einer O/W-Emulsion, Lipidgehalt: ca. 30%Ihre Vorteile im Überblick: vereint asiatische Sinnlichkeit mit fernöstlichen Wirkstoffkompositionen zartschmelzende Textur zieht sofort ein, und hinterlässt ein glattes Hautgefühl sorgt 24h für anhaltende Geschmeidigkeit Anwendung: Nach dem Duschen auftragen und sanft einmassieren.Wirkungsweise: Feinste Ingredienzen wie Jasmin, Litschi Früchte und Perillaöl, ein reines Pflanzenöl, das aus den Samen der Perillapflanze gewonnen wird und reich an wertvollen ungesättigten Fettsäuren ist, versorgen intensiv mit Feuchtigkeit. Sie bauen den Lipidhaushalt auf, regenerieren und schenken ein frisches, geschmeidiges Hautgefühl. ist ideal für Kunden geeignet, die sich gern in die Welt Asiens mit ihren ganzheitlichen Behandlungsansätzen entführen lassen.Duftbeschreibung: Mit spritziger Zitrone und deliziösem Koriander versprüht ein wohliges Frischegefühl wie Morgentau , während das sinnlich-zarte Blumenbouquet mit Rose, Jasmin und Iris sanft umschmeichelt. Den krönenden Abschluss bilden holzige Moos-Akkorde mit einem Hauch verführerischer Tonkabohne. Serien-Aktivstoffe Jasmin-Extrakt, Litschi-Extrakt, Perillaöl.35,60 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie wichtig ist das Cool Down?
Das Cool Down ist genauso wichtig wie das Aufwärmen vor dem Training. Es hilft dabei, den Körper nach der Belastung langsam wieder auf Normaltemperatur zu bringen und den Herzschlag zu senken. Zudem kann ein angemessenes Cool Down dazu beitragen, Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen, da es die Muskeln entspannt und die Durchblutung fördert. Es bietet außerdem die Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und sich mental auf das Ende des Trainings einzustellen. Ein vernachlässigtes Cool Down kann zu Muskelsteifheit, Schmerzen und einer verlängerten Erholungszeit führen. **
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Was sind einige Cool-Down-Übungen im Basketball?
Einige Cool-Down-Übungen im Basketball könnten sein: leichtes Joggen oder Gehen, um den Herzschlag zu senken, Stretching, um die Muskeln zu entspannen und zu dehnen, und Atemübungen, um den Körper zu beruhigen und den Geist zu entspannen. Es ist wichtig, nach dem Training oder Spiel eine angemessene Cool-Down-Routine durchzuführen, um Verletzungen vorzubeugen und den Körper auf eine schnellere Erholung vorzubereiten. **
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Nach einem Ausdauertraining, welches Cool-Down-Abwärmtraining empfiehlt sich?
Nach einem Ausdauertraining empfiehlt es sich, eine Kombination aus aktiven und passiven Abwärmübungen durchzuführen. Aktive Abwärmübungen wie leichtes Joggen oder Radfahren helfen dabei, die Herzfrequenz langsam zu senken und die Muskeln zu entspannen. Passive Abwärmübungen wie Stretching oder Foam Rolling können helfen, die Muskeln zu dehnen und Verklebungen im Gewebe zu lösen. Es ist wichtig, das Cool-Down-Abwärmtraining langsam und kontrolliert durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Was kann man als Cool-Down nach dem Krafttraining machen?
Nach dem Krafttraining ist es wichtig, den Körper langsam wieder herunterzufahren. Ein geeignetes Cool-Down kann aus leichtem Cardio-Training wie Joggen oder Radfahren bestehen, um den Herzschlag allmählich zu senken. Anschließend können Dehnübungen für die beanspruchten Muskeln durchgeführt werden, um die Flexibilität zu verbessern und Muskelkater vorzubeugen. Eine kurze Entspannungsphase wie Meditation oder Stretching kann ebenfalls hilfreich sein, um den Körper und Geist zu beruhigen. **
Wie lange sollte die Aufwärmphase dauern und wie lange das anschließende Cool-Down?
Die Aufwärmphase sollte in der Regel etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und die Muskeln aufzuwärmen. Das Cool-Down sollte ebenfalls etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper langsam wieder auf Ruhezustand zu bringen und die Muskeln zu entspannen. Es ist wichtig, dass sowohl das Aufwärmen als auch das Cool-Down angemessen Zeit bekommen, um Verletzungen zu vermeiden und den Körper optimal zu unterstützen. **
Wie lange sollte die Aufwärmphase dauern und wie lange das anschließende Cool-Down?
Die Aufwärmphase sollte in der Regel etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und die Durchblutung zu steigern. Das Cool-Down sollte ebenfalls etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper langsam wieder zur Ruhe zu bringen und die Muskeln zu entspannen. Es ist wichtig, dass beide Phasen ausreichend Zeit bekommen, um Verletzungen vorzubeugen und den Körper optimal auf das Training vorzubereiten. **
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Produkte zum Begriff Dr-Spiller-Cool-Down:
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Dr. Spiller Cool Down Spray, 100ml 00126220Kühlendes Spray Schenken Sie Ihrer gestressten oder auch einfach nur erhitzen Haut eine Abkühlung mit dem Cool Down Spray von Dr. Spiller. Es beruhigt und spendet neue Frische. Ist Ihnen heiß? Oder neigt Ihre Haut zu Irritationen? Dann ist dieses kühlende Spray von Dr. Spiller genau richtig. Entzündungen sorgen dafür, dass das hauteigene Immunsystem auf Hochtouren arbeiten muss, um den Entzündungen Herr zu werden. Lilien-Extrakte kühlen und entspannen Ihre Haut. Sie verlangsamen die Reizbildung und reduzieren die Hautreaktionen. Verschiedene Wirkstoffe tragen dazu bei, dass sich Ihre Haut regenerieren kann und schnell beruhigt wird. Panthenol spendet nachhaltige Feuchtigkeit. Aber auch wenn Ihnen einfach nur heiß ist, können Sie dieses Spray zur Abkühlung nutzen. Sie können es gerne über dem Make-up anwenden. Es erfrischt und durchfeuchtet Ihre Haut, wann immer Ihnen danach ist. Hauttyp: Für jeden Hauttyp geeignet. Ihre Vorteile im Überblick: feuchtigkeitsspendend mindert Irritationen regenerierend beruhigend erfrischend auch über Make-up anwendbar Anwendung: Sprühen Sie es einfach auf Ihr Gesicht, Hals und Dekollete. Wirkstoffe: BioCalm, Lilien-Extrakt, Thermophilus-Extrakt, Strohblumen-Extrakt, Mineral-4-Complex, Portulak, niedrigmolekulare Hyaluronsäure, Allantoin, Panthenol52,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Seidencomplex 50 mlDr. Spiller Seidencomplex – Seidig-zarte 24-Stunden-Pflege mit Seidenproteinen Der Dr. Spiller Seidencomplex ist eine luxuriöse 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut. Die seidige Formulierung mit kostbaren Seidenproteinen trägt dazu bei, das Hautrelief zu verfeinern und ein glattes, geschmeidiges Hautgefühl zu fördern. Vitamin A , Vitamin E und Vitamin-E-Acetat unterstützen die Hautpflege, während Bambus-Extrakt und Aloe-vera-Blattsaft der Haut ein frisches, vitales Aussehen verleihen. Die Textur zieht angenehm ein und verleiht der Haut ein seidig gepflegtes Finish. Hyaluronsäure trägt zur Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bei, während Una-de-gato-Extrakt (Katzenkralle) als pflanzlicher Bestandteil zur Erhaltung eines gepflegten Hautbildes beiträgt. Der Seidencomplex bietet ein gepflegtes Hautgefühl, Schutz vor Umweltstress und eine wohltuende Geschmeidigkeit – rund um die Uhr. Eigenschaften: ✔ 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Mit Seidenproteinen für ein glattes Hautgefühl ✔ Mit Vitamin A, Vitamin E & Aloe-vera-Blattsaft ✔ Unterstützt die Hautfeuchtigkeit & Elastizität ✔ Zieht schnell ein & schenkt ein seidig gepflegtes Finish ✔ Geeignet als Tages- & Nachtpflege Anwendung: Morgens und abends nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Für Ergebnisse in Kombination mit dem Dr. Spiller Seidenserum anwenden. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Hydrolyzed Silk Verleiht ein geschmeidiges Hautgefühl & sorgt für seidig-zarte Glätte Aloe Barbadensis Leaf Juice Pflegt & unterstützt das natürliche Feuchtigkeitsniveau Bambusa Vulgaris Leaf Extract Pflanzlicher Extrakt, der das Hautbild verfeinert Uncaria Tomentosa Extract (Una-de-gato) Botanischer Wirkstoff, der die Hautpflege unterstützt Sodium Hyaluronate (Hyaluronsäure) Trägt zur Feuchtigkeitsbindung der Haut bei Ingredients: Aqua (Water), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Caprylic/Capric Triglyceride, Isostearyl Isostearate, Isohexadecane, Glycerin, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Citrate, Aluminum Stearate, Myristyl Lactate, Polyglyceryl-4 Isostearate, Sodium Hyaluronate, Bambusa Vulgaris Leaf Extract, Uncaria Tomentosa Extract, Gluconolactone, Tocopheryl Acetate, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil*, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Hydrolyzed Silk, Retinyl Palmitate, Hydrogenated Castor Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil*, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil*, Acetylated Lanolin Alcohol, Sodium Chloride, Cetyl Acetate, Cera Microcristallina, Lactic Acid, Propylene Glycol, Stearyl Acetate, Sodium Hydroxide, Oleyl Acetate, Isododecane, Calcium Gluconate, Benzyl Alcohol, Sodium Dehydroacetate, Sodium Benzoate, Aroma (Essential Oils), Limonene*, Linalool*, Citronellol*, Geraniol*, Citral* (*Bestandteil natürlicher ätherischer Öle). Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Geeignet bei ersten Linien & Spannkraftverlust ✔ Für alle Jahreszeiten geeignet Besonderheiten: ✔ Mit Seidenproteinen, Aloe Vera & Bambus-Extrakt ✔ Mit Vitaminen A & E ✔ Unterstützt ein glattes, gepflegtes Hautbild Hinweis: Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.99,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Seidenserum, 30ml 00104706Anti Aging Seidenserum mit Schisandrafrucht-ExtraktDie Formel gegen Hautalterung!Hauttyp: Für die reife, anspruchsvolle Haut intensives Wirkstoffkonzentrat was gezielt reaktionsfreudige Radikale hemmt enthält Schisandrafrucht-Extrakt der Antioxidativ wirkt und frühzeitigem Altern entgegen wirkt das Serum bringt Ihre Haut in einen stabilen Zustand und schützt vor schädliche Umweltbelastung noch ein weiterer Wirkstoff Beta-Glucan regeneriert Ihre Hautzellen & Ihr Bindegewebe Anwendung: Gesicht, Hals und Dekollete morgens und abends nach der Reinigung mit Seidenserum pflegen und anschließend den Seidencomplex auftragen.57,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Sanvita Creme, 50ml 00104507Dr. Spiller Sanvita Creme als beruhigende, sanfte 24h Gesichtscreme bei irritierter Haut Sie suchen neben Hautberuhigung bei Irritationen der Haut eine optimale 24H Pflege? Die Dr. Spiller Sanvita Creme ist hier genau das Richtige. Dr. Spiller Sanvita Creme ist eine 24h-Stunden-Pflege, die eine durch Umwelteinflüsse gestresste und irritiere Haut nicht nur beruhigt, sondern auch schützt und sie darüber hinaus revitalisiert. Natürliche Wirkstoffe aus grünem Tee und Ginseng entspannen Ihre Haut: Die 24H-Creme von Dr. Spiller enthält den kostbaren Extrakt des Ginsengs, auch als "Wurzel des ewigen Lebens" bekannt. Ginseng verbessert die Hautstruktur und bekämpft erste Anzeichen von Hautalterung. Es regt die allgemeinen Hautfunktionen an, um die Zellen optimal mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Die antioxidativen Eigenschaften des Ginsengs schützen die Haut vor freien Radikalen und wirken so effektiv der frühzeitigen Hautalterung entgegen. Die Kombination mit grünem Tee und Olivenöl macht die Dr. Spiller Sanvita Creme zu einem wahren Schatz für Ihre Haut. Grüner Tee ist reich an Pflanzenwirkstoffen und wichtigen Vitaminen, die die Zellen vor oxidativem Stress und negativen Umwelteinflüssen schützen. Gleichzeitig trägt er zur Hautberuhigung bei und wirkt entzündungshemmend. Olivenöl wirkt als natürliches Antioxidans und schützt die Zellen vor den Hauptverursachern frühzeitiger Hautalterung, den freien Radikalen. Es bewahrt essenzielle Feuchtigkeit in der Haut, verbessert die Elastizität und schirmt negative Umweltbelastungen zuverlässig ab. Oxidativer Stress lässt Ihre Haut schnell älter aussehen. Diese Art von Stress entsteht durch freie Radikale: kurzlebige, aggressive Sauerstoff-Verbindungen, die durch Antioxidantien eingefangen und gebunden werden können. Um die bereits irritierte und gestresste Haut zu beruhigen, beinhaltet die Formulierung Panthenol. Panthenol sorgt damit für pures, langanhaltendes Wohlbefinden Ihrer Haut. Diese 24-Pflegecreme von Dr. Spiller bietet Ihrer Haut die perfekte Balance und ein rundum entspanntes Hautgefühl. Sie neutralisiert freie Radikale, verfeinert das Hautrelief und schützt vor frühzeitiger Hautalterung. Ihre Haut wird beruhigt, revitalisiert und reaktiviert. Gönnen Sie Ihrer Haut die Wirkstoff-Power aus dem Hause Dr. Spiller und erleben Sie pure Entspannung, Geschmeidigkeit und Strahlkraft. Hauttyp: Für gestresste und irritierte Haut geeignet.Ihre Vorteile im Überblick: beruhigt Ihre Haut mit Panthenol Antioxidantien aus Ginseng und grünem Tee für stressfreie Haut reich an Pflanzenwirkstoffen und Vitaminen reduziert Irritationen und vorzeitige Hautalterung verbessert die HautstrukturWirkstoffe: Grüner Tee Extrakt, Ginseng Extrakt, Olivenöl und D-PanthenolAnwendung: Um Ihrer Haut die bestmögliche Pflege zu bieten, folgen Sie diesen einfachen Schritten: beginnen Sie mit einer gründlichen Reinigung Ihres Gesichts, Ihres Halses und Ihres Dekolletés. Hierzu empfehlen wir die Dr. Spiller Aloe Sensitiv Reinigungsmilch.Nach der Reinigung tragen Sie das Sanvita Gel von Dr. Spiller auf und massieren Sie es leicht ein. Nachdem das Gel einmassiert wurde, tragen Sie die Sanvita Creme großzügig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Massieren Sie auch die Creme sanft in die Haut ein, indem Sie sanfte Aufwärtsbewegungen verwenden. Wir empfehlen, die beruhigende Sanvita Creme morgens und abends anzuwenden, um Ihre Haut optimal zu pflegen.32,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist Dr. Spiller Kosmetik?
Dr. Spiller Kosmetik ist eine deutsche Marke, die sich auf hochwertige Hautpflegeprodukte spezialisiert hat. Das Unternehmen legt großen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und innovative Formeln, um die Hautgesundheit zu fördern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Dr. Spiller Kosmetik bietet eine breite Palette an Produkten für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse an. **
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Ist das Abwärmen (Cool Down) wichtig?
Ja, das Abwärmen nach dem Training ist wichtig, um den Körper langsam wieder auf den Ruhezustand zurückzuführen. Es hilft dabei, den Herzschlag und die Atmung zu normalisieren, die Muskeln zu entspannen und den Körper auf die Regeneration vorzubereiten. Ein vernünftiges Abwärmen kann auch dazu beitragen, Muskelkater und Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie wichtig ist das Cool Down?
Das Cool Down ist genauso wichtig wie das Aufwärmen vor dem Training. Es hilft dabei, den Körper nach der Belastung langsam wieder auf Normaltemperatur zu bringen und den Herzschlag zu senken. Zudem kann ein angemessenes Cool Down dazu beitragen, Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen, da es die Muskeln entspannt und die Durchblutung fördert. Es bietet außerdem die Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und sich mental auf das Ende des Trainings einzustellen. Ein vernachlässigtes Cool Down kann zu Muskelsteifheit, Schmerzen und einer verlängerten Erholungszeit führen. **
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Was sind einige Cool-Down-Übungen im Basketball?
Einige Cool-Down-Übungen im Basketball könnten sein: leichtes Joggen oder Gehen, um den Herzschlag zu senken, Stretching, um die Muskeln zu entspannen und zu dehnen, und Atemübungen, um den Körper zu beruhigen und den Geist zu entspannen. Es ist wichtig, nach dem Training oder Spiel eine angemessene Cool-Down-Routine durchzuführen, um Verletzungen vorzubeugen und den Körper auf eine schnellere Erholung vorzubereiten. **
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Dr. Spiller Sanvita Gel , 50ml 00102507Fettfreies Sanvita® Gel pflegt und beruhigt gestresste HautDas beruhigende Wirkstoffkonzentrat von Sanvita® ist speziell formuliert, um umweltgestresste, trockene und empfindliche Haut zu beruhigen und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Angereichert mit revitalisierendem Ginseng, grünem Tee, chinesischem Helmkraut und feuchtigkeitsspendendem Granatapfel, bietet dieses Konzentrat intensive Pflege und schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen.Hauttyp: Umgang mit umweltbedingtem Stress, trockene Haut, empfindliche Haut.Vorteile im Überblick: Beruhigt gestresste und irritierte Haut Intensive Feuchtigkeitsversorgung Neutralisiert freie Radikale Verfeinert das Hautrelief Beugt vorzeitiger Hautalterung vor Bringt die Haut ins GleichgewichtInhaltsstoffe: Grüner-Tee-Extrakt, Ginseng-Extrakt, Granatapfel-Extrakt, Chinesisches-Helmkraut-ExtraktAnwendung: Morgens und abends nach der Reinigung mit Sanvita® Gel Gesicht, Hals und Dekolleté pflegen und anschließend Sanvita® Creme auftragen.Experten Tipp: Verwenden Sie das beruhigende Wirkstoffkonzentrat regelmäßig als Teil Ihrer Hautpflege-Routine, um Ihre umweltgestresste Haut zu beruhigen und mit intensiver Feuchtigkeit zu versorgen. Die spezielle Formel neutralisiert freie Radikale, verfeinert das Hautrelief und schützt vorzeitiger Hautalterung, während sie Ihre Haut entspannt und ihr ein vitales Erscheinungsbild verleiht.39,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Gaoxing Körpercreme, 250ml 00103913Pflegende und revitalisierende KörpercremeGaoxìng bedeutet glücklich.Erleben Sie pure Glücksmomente.Geschmeidigkeit und Regeneration aus Asien.In einer O/W-Emulsion, Lipidgehalt: ca. 30%Ihre Vorteile im Überblick: vereint asiatische Sinnlichkeit mit fernöstlichen Wirkstoffkompositionen zartschmelzende Textur zieht sofort ein, und hinterlässt ein glattes Hautgefühl sorgt 24h für anhaltende Geschmeidigkeit Anwendung: Nach dem Duschen auftragen und sanft einmassieren.Wirkungsweise: Feinste Ingredienzen wie Jasmin, Litschi Früchte und Perillaöl, ein reines Pflanzenöl, das aus den Samen der Perillapflanze gewonnen wird und reich an wertvollen ungesättigten Fettsäuren ist, versorgen intensiv mit Feuchtigkeit. Sie bauen den Lipidhaushalt auf, regenerieren und schenken ein frisches, geschmeidiges Hautgefühl. ist ideal für Kunden geeignet, die sich gern in die Welt Asiens mit ihren ganzheitlichen Behandlungsansätzen entführen lassen.Duftbeschreibung: Mit spritziger Zitrone und deliziösem Koriander versprüht ein wohliges Frischegefühl wie Morgentau , während das sinnlich-zarte Blumenbouquet mit Rose, Jasmin und Iris sanft umschmeichelt. Den krönenden Abschluss bilden holzige Moos-Akkorde mit einem Hauch verführerischer Tonkabohne. Serien-Aktivstoffe Jasmin-Extrakt, Litschi-Extrakt, Perillaöl.35,60 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Rahima Körperbutter, 250ml 00100713Zart schmelzende Körperbutter Ursprung reiner Schönheit. Revitalisierung und Zartheit mit Wirkstoffen aus Afrika. Rahima heißt energievoll und ist Symbol für die kraftvolle Magie des afrikanischen Kontinents. Eine Welt voller Intuition, Ursprünglichkeit und Schönheit, geprägt von jahrhundertealten Stammesriten und faszinierenden Rhythmen.Hauttyp: Geeignet für alles Hauttypen!Lipidgehalt: ca. 25%Zart schmelzende Körperbutter für ein langanhaltendes, geschmeidiges Hautgefühl.Wirkungsweise: Die intensiv pflegende Wirkstoffkombination mit Marulaöl, einem Fruchtsamenöl, seltenen Extrakten von Roten Tulpenbaum und Blauem Lotus, einer Seerosenart, spendet Feuchtigkeit und wirkt antioxidativ. Zugleich durchblutungsfördernd und vitalisierend gleicht es den Lipidhaushalt aus und revitalisiert die Haut. Weiterer Aktivstoff Mango Butter.Duftbeschreibung: RAHIMA als Botschafter ursprünglicher Schönheit überrascht in der Kopfnote mit fruchtig-blumigen Akkorden von saftigem Apfel, frischer Grapefruit und Ylang. In der Herznote überschwemmt ein Meer von weißen Blüten wie Orangenblüte, Jasmin und Rose die Trägerin und vollendet die unwiderstehliche Duftsinfonie mit holzig-animalischem Zedernholz und einem Hauch von erdigem Tabak, Amber und erotischem Moschus.Anwendung: Nach Bedarf täglich einmassieren, z. B. nach dem Baden oder Duschen.35,60 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Manaru Körpercreme, 250ml 00101113Zart schmelzende KörpercremeVerwöhnen Sie Ihren Körper -Ade trockene Haut! Die MANARU Körpercreme verwöhnt die Haut mit einer zart schmelzenden Textur und hinterlässt ein unvergleichlich seidiges Hautgefühl. Ein spezieller Pflanzenkomplex aus Panthenol und Mango Butter hat stark beruhigende Eigenschaften, er fördert die Regeneration und sorgt somit für ein ausbalanciertes Hautgefühl voller Wohlbefinden. Die pflegende Mango Butter mit hohem Gehalt an Lipiden verleiht zusätzlich Geschmeidigkeit.Für ein sichtbar strafferes, glatteres HautbildAnwendung: Die zart schmelzende Textur läßt sich gut verteilen und zieht schnell ein. Nach Bedarf täglich einmassieren, z.B. nach dem Baden oder Duschen.38,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Nach einem Ausdauertraining, welches Cool-Down-Abwärmtraining empfiehlt sich?
Nach einem Ausdauertraining empfiehlt es sich, eine Kombination aus aktiven und passiven Abwärmübungen durchzuführen. Aktive Abwärmübungen wie leichtes Joggen oder Radfahren helfen dabei, die Herzfrequenz langsam zu senken und die Muskeln zu entspannen. Passive Abwärmübungen wie Stretching oder Foam Rolling können helfen, die Muskeln zu dehnen und Verklebungen im Gewebe zu lösen. Es ist wichtig, das Cool-Down-Abwärmtraining langsam und kontrolliert durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Was kann man als Cool-Down nach dem Krafttraining machen?
Nach dem Krafttraining ist es wichtig, den Körper langsam wieder herunterzufahren. Ein geeignetes Cool-Down kann aus leichtem Cardio-Training wie Joggen oder Radfahren bestehen, um den Herzschlag allmählich zu senken. Anschließend können Dehnübungen für die beanspruchten Muskeln durchgeführt werden, um die Flexibilität zu verbessern und Muskelkater vorzubeugen. Eine kurze Entspannungsphase wie Meditation oder Stretching kann ebenfalls hilfreich sein, um den Körper und Geist zu beruhigen. **
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Wie lange sollte die Aufwärmphase dauern und wie lange das anschließende Cool-Down?
Die Aufwärmphase sollte in der Regel etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und die Muskeln aufzuwärmen. Das Cool-Down sollte ebenfalls etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper langsam wieder auf Ruhezustand zu bringen und die Muskeln zu entspannen. Es ist wichtig, dass sowohl das Aufwärmen als auch das Cool-Down angemessen Zeit bekommen, um Verletzungen zu vermeiden und den Körper optimal zu unterstützen. **
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Wie lange sollte die Aufwärmphase dauern und wie lange das anschließende Cool-Down?
Die Aufwärmphase sollte in der Regel etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und die Durchblutung zu steigern. Das Cool-Down sollte ebenfalls etwa 10-15 Minuten dauern, um den Körper langsam wieder zur Ruhe zu bringen und die Muskeln zu entspannen. Es ist wichtig, dass beide Phasen ausreichend Zeit bekommen, um Verletzungen vorzubeugen und den Körper optimal auf das Training vorzubereiten. **
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.